[...] Mówię do nich że robiłem gastroskopie w innych miejscach i jej tam nie ma. A oni że ona tam jest. I czy mnie boli w miejscu w ktorym pokazala. A faktycznie czasem cos mnie tam zapiecze no I mdli mnie. Po wyjsciu ze szpitala mialem jeszcze dwie inne gastroskopie ktore nie wykazaly przepukliny, tez w 2 innych miejscach I u 2 innych osob. [...]
[...] i ustało wogole. Teraz mam lekka biegunke ale ogolnie czuje sie dobrze, zadnych bolow ani nic. Co sie pozniej okazało w tej butelce byla woda z nawozem do kwiatow Widac cos zostalo na dnie z tego nawozu lub butelka juz sie z tym "przegryzła" i widocznie wlasnie to spowodowało owe objawy. Cóż, moja własna głupota ale wczesniej wachalem ta [...]
Siemanko. Mam zamiar w końcu się wziąć za siebie, postanowiłem złożyć swoja własna domowa siłkę. Wahałem się miedzy Marbo a Kelton ale zdecydowałem się na Marbo (czy dobrze podpowiedzcie). Złożyłem taki zestaw chciał bym usłyszeć wasze opinie, jestem zielony nie miałem styczności z siłownią. Czy taki zestaw będzie dla mnie odpowiedni czy coś [...]
Witam potrzebuje szykiej odpowiedzi; Mianowicie chodzi o to ze zbilansowana redu sie u mnie nie sprawdziła wiec ułozyłem sobie cos takiego i od jutra startuje, i obecnie na zbilansowanej jestem na 2100kcal. i moja waga 63kg. Poniedziałek HC / Siłownia + interwały /2500kcal 140b 325w 70t Wtorek LC / wolne / 1900 kcal 140b 175w 70t Sroda MC / aero / [...]
[...] polaczenie dla poczontkujacego??? ano dla tego ze wyciagnolem sobie je sam i wiem co jem duzy wplyw na moj wybor miala cena (omek ok5zl i mietek ok20zl) Dobra teraz powiem cos o sobie: mam 19 lat cwicze ok 3 lat(moze nawet troche dluzej) waze 90kg bic43 klat.120 wyciskanie na lawie 140.cykl wyglada tak: 1-6 oma 250mg e7d 2-6 meta 15mg ed Do [...]
[...] jedno nietypowe... mianowicie będąc na cyklu przykladowo moim metka plus testabolon (enan) mozna sobie wypic z 2 max 3 piwka chodzi mi tlyko o taki jeden pojedynczy dzien bo mam impreze i glupio by sie na sucho bawic ... tak wiec w czym to moze mi zaskzodzic nie wiem moze wyplukac tego tescia z organizmu czy cos...z gory dziex za odpowiedz...
Znajomy przywiózł coś takiego z Holandii od dilla, bez pudełek, ale twierdzi, że były małe pudełka 1amp/1pudełko (biało niebieskie) + ulotka i wytłoczka. Co sądzicie o tej Dece, wygląda na orginał: http://img18.imageshack.us/img18/3345/28023810.jpg http://img18.imageshack.us/img18/5901/15457054.jpg [...]
[...] zrobic , czy waszym zdaniem jest sens laczyc primabolan z clenem ? planuje zakup 24 ml primabolanu (12 tyg - x2 iniekcje w tyg) i zastanawiam sie czy dorzucic clen czy moze cos bardziej z grupa metylo choc raczej to odpada bo po ostatnim razie duzo syfow sie nabawilem na torsie mimo brania liver longera, jak ktos pyta o diete to mam ulozona pod [...]
Kiedy naprzykład wyciskam hantle skos górny albo robie rozpiętki to kiedy jestem w poczatkowej fazie ruchu ( hantle góra ) to mięsień klatki jest przez chwile napięty i zaraz jakby odskakuje i widocznie sie luzuje i mam tak wlasnie tylko z wyciskaniem hantli skos góra i przy rozpiętkach prawie zawsze i nie wiem czy to normalne czy coś robie zle, [...]
[...] zabronił sprzedaż tego produktu ? ktoś wie czemu ? mam jeszcze jedną stronę, gdzie maja ten produkt, jeśli zabronili bo wplywalo to zle na zdrowie to podziekuje i znajde cos innego, ale jesli wycofali bo polityka sie nie zgadzala to zamawiam dlatego prosze o informacje. Powiedzcie mi co bedzie dobrego zamiast tego impacta, dodam ze musi byc [...]
Witam, chcę zacząć trening z progresją na mase i siłe! Tak na marginesie gram w siatkówkę więc wiadomo o co chodzi :) Sprzęt 2 hantelki 10kg + w najbliższym czasie drążek, 2 ŚCISKACZE DO DŁONI i postaram się zdobyć ekspander Pon. klatka bic przedramiona Pompki w wąskim rozstawie 3x Pompki z nogami na taborecie Rozpiętki 3x8 Uginanie ramion [...]
Czołem. Trenuje od przeszło poł roku. Zacząłem trenować w wieku 19lat z myśla o straceniu kilogramów, to akurat mi się udało z 82kg do 68kg przy 178cm ( troche przesadziłem ).Trenuje 3x w tygodniu, gdy pogoda dopisuje biegam. Mimo tego nie otrzymałem zamierzonego efektu chciałem troche przyrzeźbić brzuch jak i klatke piersiową. Nie zależy mi na [...]
[...] dwa trenigi. Na brzuszek i posladki, tylko nie wiem czy tak mozna osiagnac zamierzone efekty cwiczac to i to jednoczesnie. :) zwracam sie do Was wlasnie o to, aby ktos doradzil mi jak trenowac, co, jak czesto? Powiem jeszcze, ze ze sprzetu mam tylko hantle, lecz watpie ze to sie na cos przyda? Pozdrawiam i czekam na wyczerpujace odpowiedzi :)
Witam, Mianowicie trenuję sobie FBW już 6 tydzień... plan który wrzucę musze przyznać. - DZIAŁA . Przez ten 6 tygodni zrzuciłem 6 kg. Oczywiście do tego dieta + ThremoSpeed 1 kapsułka przed treningiem . Poza tym ogólne aeoroby , głównie koszykówka. Z efektów jestem zadowolony. Ale jednak chciałbym coś zmienić. Pytanie co zmienić? Przjeść na inny [...]
Witam Problem wystąpił po grze w piłkę na sztucznej nawierzchni.Jedno z gwałtownych zahamowań skończyło się tym, że poczułem ogromny ból-tak jakby paznokieć u nasady wbijał się w palec...Uprzedzę żartownisiów i powiem, że był obcięty ;)Teraz właśnie tak z miejsca co wyrasta pod paznokciem jest siny plac ogólnie to boli cały palec-ledwo da się [...]
[...] na mase do sprawdzenia. Ile lyzek oliwy i do których posiłków ja dodac? Wartości z warzyw nie wliczałem to dobrze? Ten chleb wychodzi jeden dziennie chyba zmienie go na cos innego (ryz, makaron odpada w szkole). Dzieki za odp. pozdr. Wiek: 18 lat Wzrost: 170kg Waga: 62kg Staz: 1,5 roku Trening: 3 razy w tyg. Budowa: Ektomorfik [...]
Witam ! Panowowie bede robil teraz cykl mono+przedtreningowka. Wczesniej przebyte cykle to 1 na mono. Probowalem 2 dawki s.a.w. i poczulem tylko troche wieksza pompe. Co proponujecie ? Moj staz to 9 miesiecy . Mysle nad shockiem lub no xplode 2.0.. chyba ze doradzicie mi cos innego . :)
Czy jest jakis dział offtopic na forum SFD ? Chciałem o cos zapytac, ale nie jest to zwiazane z żadnym z działów, jest jednak pośrednio związane ze zdrowym stylem zycia, dieta, ruszaniem sie :)
cześć, mam zamiar kupić olej kokosowy i spożywać go w ilości 20-30ml dziennie :) czy duże są różnice między olejami kokosowymi, czy trzeba szczególnie na coś zwracać uwagę? czy każdy nadaje się do jedzenia/picia? chodzi mi o te Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-08 13:56:07
Witam wszystkich. Obliczyłem swoje TDEE to jest : tdee kcal 3170.2 bmr 1604.67 bmi 19.59 Zabrałem się za układanie diety (chce przytyć dużo i możliwie jak najszybciej) ale kompletnie nie wiem o co w tym chodzi.. Jeśli moje tdee to 3170,2 to teraz powinienem dodać coś do tego żeby tyć TAK? a jeśli tak to ile I drugie pytanie, jeśli wyjdzie mi [...]
Pomoc w doborze przedtreningowki
